| 2022年05月 |
| 周五 13: |
1565 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
131.00克 |
|
134.00克 |
|
5130*
|
 3565
|
| 周四 12: |
1662 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.00克 |
|
96.00克 |
|
180.25克 |
|
5488*
|
3826
|
| 周三 11: |
1618 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.20克 |
|
123.55克 |
|
129.36克 |
|
5372*
|
3754
|
| 周二 10: |
1119 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
83.44克 |
|
94.03克 |
|
5296*
|
4177
|
| 周五 6: |
2193 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.36克 |
|
137.33克 |
|
213.36克 |
|
5051*
|
2858
|
| 周四 5: |
2117 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.02克 |
|
140.43克 |
|
194.63克 |
|
5169*
|
3052
|
| 周三 4: |
1620 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
122.00克 |
|
163.50克 |
|
5348*
|
3728
|
| 周二 3: |
1745 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.25克 |
|
116.77克 |
|
159.05克 |
|
5202*
|
3457
|
| 周一 2: |
1939 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.69克 |
|
123.95克 |
|
189.16克 |
|
5025*
|
3086
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
3674*
|
-
|
| 周五 29: |
1425 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
130.00克 |
|
194.00克 |
|
5385*
|
3960
|
| 周四 28: |
1548 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
109.50克 |
|
155.82克 |
|
5289*
|
3741
|
| 周三 27: |
1489 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.61克 |
|
112.17克 |
|
142.98克 |
|
5256*
|
3767
|
| 周二 26: |
1603 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.70克 |
|
106.51克 |
|
181.63克 |
|
5202*
|
3599
|
| 周一 25: |
1487 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
123.63克 |
|
160.77克 |
|
5112*
|
3625
|
| 周日 24: |
2455 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.16克 |
|
122.85克 |
|
149.20克 |
|
4530*
|
2075
|
| 周六 23: |
1456 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
92.98克 |
|
146.33克 |
|
4763*
|
3307
|
| 周五 22: |
1951 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.11克 |
|
126.46克 |
|
167.75克 |
|
5219*
|
3268
|
| 周四 21: |
1867 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.80克 |
|
148.20克 |
|
197.70克 |
|
4412*
|
2545
|
| 2019年04月 |
| 周一 29: |
643 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
55.21克 |
|
97.18克 |
|
3793*
|
3150
|
