| 2022年03月 |
| 周三 23: |
1585 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
123.16克 |
|
152.34克 |
|
3997*
|
 2412
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1842 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
145.60克 |
|
189.48克 |
|
3997*
|
2155
|
| 周一 21: |
1873 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.44克 |
|
142.56克 |
|
188.84克 |
|
3997*
|
2124
|
| 周日 20: |
1576 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
119.11克 |
|
167.49克 |
|
2944*
|
1368
|
| 周六 19: |
2349 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.42克 |
|
203.15克 |
|
74.16克 |
|
2972*
|
623
|
| 周五 18: |
2154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.73克 |
|
137.16克 |
|
188.22克 |
|
3997*
|
1843
|
| 周三 16: |
1820 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
148.06克 |
|
157.57克 |
|
3997*
|
2177
|
| 周二 15: |
1703 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
111.73克 |
|
196.32克 |
|
3365*
|
1662
|
| 周一 14: |
2005 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.67克 |
|
143.64克 |
|
169.92克 |
|
3365*
|
1360
|
| 周四 10: |
2170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.47克 |
|
157.79克 |
|
159.79克 |
|
3365*
|
1195
|
| 周三 9: |
1971 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.56克 |
|
191.48克 |
|
144.67克 |
|
3365*
|
1394
|
| 周二 8: |
1930 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.80克 |
|
169.71克 |
|
158.46克 |
|
3365*
|
1435
|
| 周一 7: |
1949 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.68克 |
|
168.72克 |
|
147.29克 |
|
3365*
|
1416
|
| 周日 6: |
1999 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.42克 |
|
113.15克 |
|
128.16克 |
|
2613*
|
614
|
| 周六 5: |
1991 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.31克 |
|
107.30克 |
|
215.93克 |
|
2633*
|
642
|
| 周五 4: |
1976 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.93克 |
|
123.21克 |
|
178.97克 |
|
3264*
|
1288
|
| 周四 3: |
1875 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.86克 |
|
120.88克 |
|
147.39克 |
|
3365*
|
1490
|
| 周三 2: |
1794 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.11克 |
|
131.89克 |
|
137.92克 |
|
3365*
|
1571
|
| 周二 1: |
2063 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.05克 |
|
196.64克 |
|
155.49克 |
|
3365*
|
1302
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1869 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.93克 |
|
137.48克 |
|
180.32克 |
|
3365*
|
1496
|
