| 2023年01月 |
| 周一 2: |
265 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.97克 |
|
14.09克 |
|
37.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 5: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
30.38克 |
|
115.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
480 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
16.07克 |
|
56.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.69克 |
|
11.65克 |
|
71.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1154 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.16克 |
|
53.61克 |
|
151.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1344 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.58克 |
|
44.07克 |
|
149.15克 |
|
2590*
|
 1246
|
| 周一 28: |
255 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
13.75克 |
|
34.90克 |
|
2688*
|
2433
|
| 周五 25: |
1504 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
75.08克 |
|
144.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1821 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.10克 |
|
82.39克 |
|
142.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1527 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.40克 |
|
64.70克 |
|
159.57克 |
|
2601*
|
1074
|
| 周日 20: |
1242 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
75.23克 |
|
133.24克 |
|
2958*
|
1716
|
| 周六 19: |
1510 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
58.00克 |
|
190.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1571 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.88克 |
|
65.19克 |
|
173.98克 |
|
2766*
|
1195
|
| 周四 17: |
1367 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.47克 |
|
57.45克 |
|
145.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1766 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.78克 |
|
66.13克 |
|
161.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
796 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
40.52克 |
|
100.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1335 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.51克 |
|
53.13克 |
|
133.44克 |
|
2688*
|
1353
|
| 周日 13: |
1731 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.92克 |
|
62.76克 |
|
193.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2256 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.22克 |
|
78.32克 |
|
240.89克 |
|
2742*
|
486
|
| 周五 11: |
1877 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.63克 |
|
87.99克 |
|
187.16克 |
|
-
|
-
|
