| 2024年01月 |
| 周四 4: |
578 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
54.54克 |
|
8.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
132 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
14.50克 |
|
7.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
9.15克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
3.62克 |
|
8.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
298 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
13.32克 |
|
33.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
168 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
2.70克 |
|
23.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
234 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
26.81克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
298 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
13.32克 |
|
33.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
68 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.16克 |
|
1.85克 |
|
13.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
380 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
15.49克 |
|
44.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
119 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
2.30克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
149 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.52克 |
|
3.23克 |
|
25.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
79 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
2.47克 |
|
13.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
387 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
24.14克 |
|
13.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
30 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.82克 |
|
0.93克 |
|
4.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
291 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
19.28克 |
|
2.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
72 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
199 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 25: |
184 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.02克 |
|
2.35克 |
|
42.82克 |
|
-
|
-
|
