| 2023年07月 |
| 周五 28: |
873 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.74克 |
|
47.87克 |
|
23.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1117 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.04克 |
|
72.48克 |
|
15.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
878 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
46.97克 |
|
24.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1393 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.89克 |
|
115.75克 |
|
21.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1375 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.29克 |
|
86.47克 |
|
24.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1261 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.94克 |
|
75.63克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1930 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.14克 |
|
167.75克 |
|
38.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1113 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.09克 |
|
100.92克 |
|
24.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
905 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.49克 |
|
110.92克 |
|
14.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
998 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.15克 |
|
69.96克 |
|
11.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1342 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.22克 |
|
105.23克 |
|
28.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1398 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.63克 |
|
112.07克 |
|
23.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1170 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.29克 |
|
107.70克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1434 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.07克 |
|
101.38克 |
|
29.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1353 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.13克 |
|
121.17克 |
|
17.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1385 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.48克 |
|
107.26克 |
|
22.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1482 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.71克 |
|
119.49克 |
|
15.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1123 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.47克 |
|
88.71克 |
|
24.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1325 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.94克 |
|
106.48克 |
|
27.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1557 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.99克 |
|
131.36克 |
|
28.99克 |
|
-
|
-
|
