| 2021年10月 |
| 周一 25: |
1313 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.79克 |
|
50.77克 |
|
160.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1179 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
33.67克 |
|
204.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
945 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
45.50克 |
|
135.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
904 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
38.22克 |
|
123.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1244 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
75.03克 |
|
118.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
946 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
61.69克 |
|
109.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
835 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
20.53克 |
|
168.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
657 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
27.81克 |
|
77.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
757 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
26.88克 |
|
116.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1142 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
93.70克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
1124 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
53.84克 |
|
161.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1223 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.45克 |
|
48.88克 |
|
196.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1728 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
57.05克 |
|
265.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
56.18克 |
|
192.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1442 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
43.89克 |
|
257.57克 |
|
1728*
|
 286
|
| 周三 22: |
1315 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
48.09克 |
|
199.68克 |
|
1728*
|
413
|
| 周二 21: |
1162 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
81.48克 |
|
154.92克 |
|
1821*
|
659
|
| 周一 20: |
808 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.73克 |
|
26.63克 |
|
148.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1384 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
61.29克 |
|
183.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1232 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
45.71克 |
|
212.76克 |
|
1978*
|
746
|
