| 2024年08月 |
| 周四 29: |
224 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
9.25克 |
|
37.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2024 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.78克 |
|
61.86克 |
|
243.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
348 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.72克 |
|
8.14克 |
|
67.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1388 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
44.80克 |
|
197.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
936 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
27.40克 |
|
133.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1932 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.31克 |
|
78.37克 |
|
210.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
862 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
13.43克 |
|
110.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1156 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
47.80克 |
|
143.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
316 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
7.40克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
448 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
24.60克 |
|
72.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
1485 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
46.66克 |
|
209.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
2430 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.13克 |
|
97.91克 |
|
241.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1235 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
50.11克 |
|
152.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
807 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
38.58克 |
|
64.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1925 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.49克 |
|
68.68克 |
|
190.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.51克 |
|
68.46克 |
|
257.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2264 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.91克 |
|
89.69克 |
|
262.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
894 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
30.73克 |
|
103.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
600 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
11.85克 |
|
75.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
728 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
31.70克 |
|
90.42克 |
|
-
|
-
|
