| 2022年07月 |
| 周二 12: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.73克 |
|
2.39克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
541 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
20.79克 |
|
69.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
442 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
14.16克 |
|
65.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
629 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
19.43克 |
|
107.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1004 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
23.41克 |
|
190.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 22: |
515 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
13.82克 |
|
107.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
445 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
13.70克 |
|
69.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 7: |
735 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
12.55克 |
|
118.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 3: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
3.75克 |
|
9.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
13.53克 |
|
105.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 27: |
844 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
22.51克 |
|
120.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
27.72克 |
|
77.64克 |
|
1806*
|
 1214
|
| 周一 25: |
239 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.04克 |
|
4.09克 |
|
42.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
19.14克 |
|
127.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
653 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
13.18克 |
|
88.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
25.56克 |
|
103.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
377 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
19.53克 |
|
59.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
6.37克 |
|
27.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
323 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
5.77克 |
|
55.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
331 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
8.22克 |
|
56.02克 |
|
-
|
-
|
