| 2024年08月 |
| 周日 11: |
567 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
30.76克 |
|
36.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
19.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
480 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
10.00克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
460 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
28.00克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1119 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
20.21克 |
|
109.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1259 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
33.82克 |
|
159.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
737 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
32.32克 |
|
99.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1080 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
52.00克 |
|
103.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
925 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
37.50克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
42.94克 |
|
116.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1562 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
54.48克 |
|
217.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
48.42克 |
|
163.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1187 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
42.83克 |
|
170.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1348 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.51克 |
|
61.48克 |
|
143.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
690 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
20.00克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1445 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.76克 |
|
46.58克 |
|
124.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
197 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
5.78克 |
|
28.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
750 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
30.50克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1385 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.50克 |
|
55.50克 |
|
124.50克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周四 31: |
774 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
40.32克 |
|
87.52克 |
|
-
|
-
|
