| 2014年02月 |
| 周四 13: |
640 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
17.00克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周六 25: |
332 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
22.96克 |
|
6.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1792 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.66克 |
|
169.80克 |
|
36.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1080 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
49.24克 |
|
176.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
263 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
11.17克 |
|
50.16克 |
|
-
|
-
|
| 2013年10月 |
| 周二 8: |
338 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
6.60克 |
|
73.95克 |
|
-
|
-
|
| 2013年09月 |
| 周三 18: |
1049 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
50.74克 |
|
171.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1551 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
100.23克 |
|
182.75克 |
|
-
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周五 24: |
300 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
12.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周一 4: |
912 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
27.59克 |
|
149.58克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周一 28: |
1266
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.47克 |
|
91.71克 |
|
21.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
494 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
27.75克 |
|
8.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1550
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.67克 |
|
101.30克 |
|
26.81克 |
|
-
|
-
|
| 2012年11月 |
| 周四 8: |
1936
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.49克 |
|
142.30克 |
|
24.67克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周二 18: |
1503
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.27克 |
|
72.67克 |
|
23.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
2467
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
203.85克 |
|
123.60克 |
|
30.65克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周三 22: |
1167 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.91克 |
|
102.56克 |
|
9.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1719
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.51克 |
|
85.37克 |
|
126.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1609
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.42克 |
|
129.95克 |
|
10.52克 |
|
-
|
-
|
| 2012年04月 |
