| 2024年07月 |
| 周四 25: |
1424 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.59克 |
|
71.20克 |
|
72.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
64.88克 |
|
139.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 12: |
614 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
12.70克 |
|
93.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1649 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.89克 |
|
66.05克 |
|
181.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1264 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
67.13克 |
|
115.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 15: |
1924 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.39克 |
|
81.42克 |
|
193.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1505 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
80.66克 |
|
159.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2035 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.50克 |
|
79.30克 |
|
241.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2137 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.23克 |
|
100.83克 |
|
266.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1971 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.96克 |
|
88.90克 |
|
157.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1647 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.09克 |
|
84.92克 |
|
138.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1944 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.22克 |
|
107.34克 |
|
147.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1667 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.77克 |
|
79.52克 |
|
150.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1294 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
61.00克 |
|
156.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1252 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
70.03克 |
|
150.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 18: |
1234 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
46.76克 |
|
183.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2009 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.44克 |
|
100.47克 |
|
231.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 4: |
1049 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
56.40克 |
|
131.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 18: |
866 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
52.42克 |
|
76.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1191 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
65.78克 |
|
130.59克 |
|
-
|
-
|
