| 2018年11月 |
| 周日 18: |
660 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
30.00克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1756 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.30克 |
|
57.96克 |
|
198.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
838 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
36.91克 |
|
103.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1572 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
26.28克 |
|
304.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1139 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
34.46克 |
|
165.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1397 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
21.97克 |
|
248.84克 |
|
2490*
|
 1093
|
| 周日 11: |
1869 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
60.21克 |
|
330.81克 |
|
2783*
|
914
|
| 周二 6: |
1820 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
79.28克 |
|
270.68克 |
|
3027*
|
1207
|
| 周日 4: |
1919 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.66克 |
|
60.30克 |
|
158.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1365 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
54.66克 |
|
144.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1896 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.16克 |
|
61.81克 |
|
289.72克 |
|
2573*
|
677
|
| 周四 1: |
2373 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.73克 |
|
73.01克 |
|
324.27克 |
|
2562*
|
189
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1845 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.72克 |
|
44.55克 |
|
294.87克 |
|
2510*
|
665
|
| 周二 30: |
1931 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
129.73克 |
|
172.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1577 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
81.16克 |
|
213.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1336 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
46.94克 |
|
197.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1608 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.73克 |
|
86.78克 |
|
140.37克 |
|
2510*
|
902
|
| 周五 26: |
2093 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.27克 |
|
84.65克 |
|
289.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1356 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
81.08克 |
|
128.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1778 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
56.06克 |
|
269.73克 |
|
-
|
-
|
