| 2023年02月 |
| 周一 27: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
44.23克 |
|
72.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
2.99克 |
|
49.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
25.11克 |
|
217.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
63.24克 |
|
176.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 1: |
1075 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
113.23克 |
|
62.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
51.81克 |
|
164.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1419 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
97.46克 |
|
163.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1659 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.03克 |
|
60.93克 |
|
188.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
38.38克 |
|
188.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.49克 |
|
55.15克 |
|
126.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 27: |
755 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
46.61克 |
|
85.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 23: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
19.05克 |
|
110.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.91克 |
|
82.23克 |
|
144.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1317 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
89.39克 |
|
160.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.89克 |
|
65.45克 |
|
138.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1452 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
90.78克 |
|
173.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1058 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
30.03克 |
|
162.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1552 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.58克 |
|
97.07克 |
|
134.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
40.85克 |
|
93.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
67.38克 |
|
115.03克 |
|
-
|
-
|
