| 2024年09月 |
| 周日 1: |
2229 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.47克 |
|
88.24克 |
|
151.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1541 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.56克 |
|
111.72克 |
|
146.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1872 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.58克 |
|
110.50克 |
|
212.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2047 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.49克 |
|
116.31克 |
|
222.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1287 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
102.05克 |
|
121.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1093 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
68.47克 |
|
82.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1730 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.92克 |
|
118.94克 |
|
122.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1406 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.74克 |
|
128.08克 |
|
63.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1414 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
111.48克 |
|
97.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1382 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.94克 |
|
76.26克 |
|
100.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1560 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.00克 |
|
111.59克 |
|
98.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1325 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
113.71克 |
|
63.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1610 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.42克 |
|
128.23克 |
|
93.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1825 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.97克 |
|
138.37克 |
|
159.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.77克 |
|
142.42克 |
|
122.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1892 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.80克 |
|
155.40克 |
|
148.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1764 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.83克 |
|
140.99克 |
|
136.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2290 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.95克 |
|
146.26克 |
|
207.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2113 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.29克 |
|
121.43克 |
|
198.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2372 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.39克 |
|
133.98克 |
|
218.93克 |
|
-
|
-
|
