| 2020年12月 |
| 周三 16: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
78.08克 |
|
113.55克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 8: |
285 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
5.98克 |
|
22.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1492 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
88.92克 |
|
154.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 6: |
1457 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
116.84克 |
|
146.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1141 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
87.78克 |
|
151.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1517 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.79克 |
|
78.29克 |
|
119.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1432 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
57.17克 |
|
164.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
879 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
51.89克 |
|
82.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1490 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.08克 |
|
53.49克 |
|
161.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 19: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
15.94克 |
|
201.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
967 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
19.09克 |
|
195.11克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 30: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
70.97克 |
|
118.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
802 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
42.58克 |
|
81.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1555 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
101.64克 |
|
152.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
111.23克 |
|
174.15克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 26: |
1511 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
52.23克 |
|
157.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2120 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.03克 |
|
119.30克 |
|
122.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1941 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
125.80克 |
|
146.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1054 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
98.54克 |
|
87.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周六 13: |
1685 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
69.86克 |
|
159.23克 |
|
-
|
-
|
