| 2022年11月 |
| 周三 16: |
884 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
150.63克 |
|
15.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
982 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
50.48克 |
|
105.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
870 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
30.23克 |
|
121.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
277 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
37.10克 |
|
21.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 3: |
767 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
77.53克 |
|
71.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
954 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
32.69克 |
|
146.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
857 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
91.52克 |
|
37.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
621 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
36.20克 |
|
81.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
2219 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.37克 |
|
61.60克 |
|
129.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
922 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
31.19克 |
|
137.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 13: |
496 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
25.19克 |
|
63.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
33.28克 |
|
183.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
32.09克 |
|
147.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1197 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
46.68克 |
|
150.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
40.93克 |
|
157.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1208 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
44.47克 |
|
191.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
43.94克 |
|
169.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1313 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.34克 |
|
31.72克 |
|
150.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1385 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
48.03克 |
|
176.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1453 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
42.88克 |
|
208.48克 |
|
-
|
-
|
