| 2024年09月 |
| 周五 13: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
34.82克 |
|
120.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
37.43克 |
|
115.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
464 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
47.80克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
373 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
35.70克 |
|
45.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
645 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
33.00克 |
|
64.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
26.17克 |
|
64.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
406 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
16.81克 |
|
29.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
650 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
67.13克 |
|
60.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.76克 |
|
3.36克 |
|
32.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
557 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
21.21克 |
|
72.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1125 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
39.38克 |
|
148.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
25.48克 |
|
106.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
807 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
37.95克 |
|
65.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
639 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
23.78克 |
|
96.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
570 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
25.79克 |
|
80.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
440 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
42.87克 |
|
35.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
81.32克 |
|
201.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
591 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
45.77克 |
|
78.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
762 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
65.20克 |
|
64.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1372 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
47.55克 |
|
212.51克 |
|
427*
|
 945
|
