| 2024年02月 |
| 周六 10: |
1347 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.19克 |
|
73.75克 |
|
39.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1399 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.99克 |
|
76.77克 |
|
43.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1093 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.07克 |
|
60.34克 |
|
35.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
630 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
36.99克 |
|
32.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1073 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.96克 |
|
44.07克 |
|
45.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
935 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.44克 |
|
31.04克 |
|
41.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1215 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.26克 |
|
62.97克 |
|
42.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
448 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
21.43克 |
|
5.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
448 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
21.43克 |
|
5.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1164 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.96克 |
|
62.16克 |
|
30.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1124 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.35克 |
|
60.76克 |
|
26.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1170 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.06克 |
|
63.92克 |
|
28.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1000 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.45克 |
|
51.51克 |
|
33.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1237 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.16克 |
|
64.00克 |
|
30.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1221 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.02克 |
|
59.07克 |
|
46.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
1314 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.85克 |
|
69.79克 |
|
35.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1301 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.42克 |
|
59.20克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1177 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.37克 |
|
72.35克 |
|
25.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1135 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.32克 |
|
62.22克 |
|
22.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1273 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.38克 |
|
68.14克 |
|
56.57克 |
|
-
|
-
|
