| 2024年09月 |
| 周二 24: |
958 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
62.73克 |
|
110.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
958 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
75.16克 |
|
87.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1359 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
95.57克 |
|
148.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1712 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
121.28克 |
|
193.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2340 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.23克 |
|
151.68克 |
|
257.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.73克 |
|
98.94克 |
|
311.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2401 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
185.32克 |
|
267.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
461 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
31.80克 |
|
50.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
573 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
41.10克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
359 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
26.65克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 16: |
1377 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.27克 |
|
107.43克 |
|
139.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
1831 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
98.87克 |
|
233.75克 |
|
2478*
|
 647
|
| 周二 18: |
2056 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
169.48克 |
|
218.09克 |
|
3251*
|
1195
|
| 周一 17: |
1823 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
112.48克 |
|
189.64克 |
|
2470*
|
647
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
2460*
|
-
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
2488*
|
-
|
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
2458*
|
-
|
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
2620*
|
-
|
| 周三 12: |
-
|
-
|
|
2899*
|
-
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
3246*
|
-
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
3062*
|
-
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
2279*
|
-
|
| 周六 8: |
-
|
-
|
|
2715*
|
-
|
| 周五 7: |
-
|
-
|
|
2648*
|
-
|
| 周四 6: |
-
|
-
|
|
2958*
|
-
|
| 周三 5: |
-
|
-
|
|
3504*
|
-
|
| 周二 4: |
-
|
-
|
|
2749*
|
-
|
| 周一 3: |
1982 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
131.43克 |
|
236.63克 |
|
2712*
|
730
|
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
2507*
|
-
|
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
2828*
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
-
|
-
|
|
2792*
|
-
|
