| 2024年02月 |
| 周四 22: |
828 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
47.94克 |
|
101.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
409 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
19.04克 |
|
39.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1358 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
86.16克 |
|
127.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1835 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.34克 |
|
98.15克 |
|
166.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1527 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
100.62克 |
|
155.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2001 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.70克 |
|
79.68克 |
|
211.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1195 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
64.68克 |
|
171.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1988 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.50克 |
|
87.22克 |
|
167.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2063 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.55克 |
|
137.64克 |
|
121.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1505 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.54克 |
|
66.04克 |
|
142.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1808 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.68克 |
|
108.16克 |
|
151.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1063 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
65.39克 |
|
104.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1874 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.61克 |
|
112.08克 |
|
190.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1479 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.67克 |
|
84.83克 |
|
136.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1969 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.60克 |
|
95.07克 |
|
180.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
330 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
12.13克 |
|
29.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1546 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.30克 |
|
95.90克 |
|
149.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1504 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
91.42克 |
|
197.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1976 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.01克 |
|
117.87克 |
|
163.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1254 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
80.92克 |
|
130.39克 |
|
-
|
-
|
