| 2018年03月 |
| 周一 19: |
1530
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
92.88克 |
|
156.90克 |
|
4734
|
 3204
|
| 周日 18: |
1275
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
62.03克 |
|
152.82克 |
|
4661
|
3386
|
| 周六 17: |
817
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
31.84克 |
|
105.96克 |
|
4980
|
4163
|
| 周五 16: |
1073
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
51.10克 |
|
84.13克 |
|
5207
|
4134
|
| 周四 15: |
866
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
42.96克 |
|
64.14克 |
|
5750
|
4884
|
| 周三 14: |
713
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
40.29克 |
|
78.42克 |
|
4985
|
4272
|
| 周二 13: |
1323
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
77.03克 |
|
155.96克 |
|
5117
|
3794
|
| 周一 12: |
1102
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
63.46克 |
|
123.62克 |
|
4652
|
3550
|
| 周日 11: |
1093
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
64.70克 |
|
84.03克 |
|
5117
|
4024
|
| 周六 10: |
1141
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
54.49克 |
|
115.52克 |
|
5459
|
4318
|
| 周五 9: |
1435
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.37克 |
|
66.19克 |
|
134.06克 |
|
5526
|
4091
|
| 周四 8: |
912
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
45.44克 |
|
126.67克 |
|
5054
|
4142
|
| 周三 7: |
996
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
48.10克 |
|
80.18克 |
|
4436
|
3440
|
| 周二 6: |
1017
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
55.59克 |
|
105.90克 |
|
5349
|
4332
|
| 周一 5: |
966
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
72.59克 |
|
99.27克 |
|
4245
|
3279
|
| 周日 4: |
810
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
58.58克 |
|
98.32克 |
|
5089
|
4279
|
| 周六 3: |
1212
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
93.55克 |
|
109.78克 |
|
5124
|
3912
|
| 周五 2: |
889
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
40.87克 |
|
105.81克 |
|
5487
|
4598
|
| 周四 1: |
923
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
53.24克 |
|
72.09克 |
|
4358
|
3435
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
1521
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.29克 |
|
101.23克 |
|
95.36克 |
|
4507
|
2986
|
