| 2020年05月 |
| 周六 23: |
1900 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.99克 |
|
44.34克 |
|
282.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1885 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
56.66克 |
|
330.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1932 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
74.09克 |
|
351.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1698 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
81.12克 |
|
306.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1876 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
74.14克 |
|
318.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1891 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
60.25克 |
|
353.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
181 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.57克 |
|
2.85克 |
|
38.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周五 24: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.63克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
205 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
4.25克 |
|
44.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
128 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
2.99克 |
|
29.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
22 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
1.08克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
3.78克 |
|
33.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1546 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.38克 |
|
48.48克 |
|
207.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
125 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
4.69克 |
|
16.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1810 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
55.14克 |
|
341.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1782 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
55.02克 |
|
299.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1458 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
62.41克 |
|
215.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2400 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
75.97克 |
|
435.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1812 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.31克 |
|
61.49克 |
|
340.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1599 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
52.93克 |
|
281.86克 |
|
-
|
-
|
