| 2020年09月 |
| 周五 25: |
929 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
60.37克 |
|
129.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 20: |
1348 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
56.60克 |
|
178.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 1: |
392 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
35.10克 |
|
11.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 13: |
2537 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
99.65克 |
|
360.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2396 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.01克 |
|
104.12克 |
|
243.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2572 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.02克 |
|
98.69克 |
|
372.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2818 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.87克 |
|
108.77克 |
|
367.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1224 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
44.75克 |
|
161.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
898 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
40.20克 |
|
171.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
928 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
47.13克 |
|
130.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 22: |
2238 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
110.08克 |
|
351.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2889 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.19克 |
|
133.01克 |
|
416.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2593 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.49克 |
|
135.65克 |
|
340.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2729 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.26克 |
|
106.22克 |
|
406.78克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 24: |
2815 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.17克 |
|
140.13克 |
|
391.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2892 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.25克 |
|
151.06克 |
|
418.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
2609 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.73克 |
|
124.60克 |
|
362.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2552 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.09克 |
|
114.52克 |
|
374.10克 |
|
-
|
-
|
