| 2022年11月 |
| 周一 7: |
1272 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
36.02克 |
|
130.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 12: |
1890 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.10克 |
|
27.95克 |
|
261.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 16: |
1649 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
57.83克 |
|
240.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1284 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
73.44克 |
|
178.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
420 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
20.78克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
772 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
30.14克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1387 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
70.37克 |
|
167.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1413 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.29克 |
|
44.21克 |
|
143.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1448 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
88.03克 |
|
149.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
592 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
18.12克 |
|
60.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
1733 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
83.66克 |
|
227.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1455 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
74.88克 |
|
189.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
826 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
33.28克 |
|
104.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1729 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.49克 |
|
76.41克 |
|
174.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1820 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
53.92克 |
|
264.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1524 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.98克 |
|
93.10克 |
|
91.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1599 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
77.67克 |
|
189.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1607 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.69克 |
|
63.05克 |
|
178.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.72克 |
|
68.98克 |
|
141.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 24: |
1511 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
82.43克 |
|
160.32克 |
|
-
|
-
|
