| 2018年08月 |
| 周五 10: |
111 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
6.06克 |
|
4.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
283 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
5.96克 |
|
37.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 29: |
689 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
73.49克 |
|
41.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
156 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
6.10克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
242 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
2.32克 |
|
11.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
830 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
34.39克 |
|
90.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
153 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
8.41克 |
|
13.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
714 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
30.97克 |
|
77.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周日 27: |
291 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
18.16克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
316 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
17.72克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
58.24克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
952 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
66.34克 |
|
77.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
980 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
67.05克 |
|
93.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
227 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
10.44克 |
|
9.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
969 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
87.96克 |
|
67.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
107.65克 |
|
52.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
99.31克 |
|
92.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1170 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
62.05克 |
|
140.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1156 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
67.79克 |
|
112.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
67.23克 |
|
116.92克 |
|
-
|
-
|
