| 2019年03月 |
| 周五 29: |
1007 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
46.14克 |
|
129.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
983 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
31.89克 |
|
135.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
40 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.58克 |
|
1.51克 |
|
1.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
29.00克 |
|
72.00克 |
|
1688*
|
 1038
|
| 周日 10: |
329 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
9.75克 |
|
67.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
422 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
13.70克 |
|
16.17克 |
|
1514*
|
1092
|
| 周三 6: |
553 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
16.22克 |
|
60.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
701 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
64.49克 |
|
32.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
691 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
40.50克 |
|
100.94克 |
|
1548*
|
857
|
| 周日 24: |
494 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
8.77克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
784 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
55.30克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
531 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
18.61克 |
|
64.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
393 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
10.73克 |
|
80.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
694 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
31.58克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
328 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.27克 |
|
6.15克 |
|
70.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
623 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
73.52克 |
|
64.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
218 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
30.96克 |
|
5.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
323 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
15.70克 |
|
21.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
188 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.01克 |
|
3.25克 |
|
39.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
29 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.01克 |
|
0.19克 |
|
7.12克 |
|
1855*
|
1826
|
