| 2023年03月 |
| 周六 4: |
563 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
31.13克 |
|
71.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
947 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
41.86克 |
|
81.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1211 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
59.93克 |
|
298.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
231 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
14.40克 |
|
29.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 15: |
676 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
26.83克 |
|
74.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
334 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
11.45克 |
|
39.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 15: |
272 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.52克 |
|
4.04克 |
|
58.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
705 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
25.37克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
38.06克 |
|
55.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
273 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
9.74克 |
|
37.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
185 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
4.66克 |
|
21.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
421 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
15.56克 |
|
67.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
316 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
10.11克 |
|
26.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
712 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
23.05克 |
|
95.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
7.85克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
39.25克 |
|
87.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
42.76克 |
|
88.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1106 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
58.86克 |
|
122.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
43.39克 |
|
129.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
33.74克 |
|
61.03克 |
|
-
|
-
|
