| 2023年04月 |
| 周四 20: |
1193 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
54.11克 |
|
233.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1114 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
46.40克 |
|
201.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
738 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
16.29克 |
|
214.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1327 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
59.95克 |
|
138.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1095 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
41.74克 |
|
285.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
569 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
41.40克 |
|
166.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1471 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.27克 |
|
121.96克 |
|
311.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1034 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
118.54克 |
|
206.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1215 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
63.37克 |
|
342.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1720 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
105.75克 |
|
314.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
889 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
60.54克 |
|
145.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1361 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
153.29克 |
|
190.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1117 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
74.05克 |
|
248.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
815 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.11克 |
|
88.65克 |
|
360.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
971 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
71.09克 |
|
223.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1143 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
34.02克 |
|
217.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
721 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
27.57克 |
|
62.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1137 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
37.88克 |
|
241.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1333 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
60.70克 |
|
249.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
932 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
33.82克 |
|
242.76克 |
|
-
|
-
|
