| 2024年05月 |
| 周三 8: |
689 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.48克 |
|
28.28克 |
|
119.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
352 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
38.17克 |
|
28.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1398 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
110.40克 |
|
115.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
41.93克 |
|
61.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1319 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
75.75克 |
|
160.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
931 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
67.57克 |
|
74.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
807 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
52.41克 |
|
100.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
811 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
96.09克 |
|
61.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
812 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
53.37克 |
|
80.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
67.71克 |
|
122.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
442 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
37.26克 |
|
12.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
850 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
54.27克 |
|
78.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
432 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
14.96克 |
|
68.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
79.09克 |
|
79.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
52.22克 |
|
157.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
440 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
23.92克 |
|
38.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
459 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
30.18克 |
|
32.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
63.93克 |
|
78.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1664 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
71.17克 |
|
161.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1547 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.07克 |
|
118.12克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
