| 2022年10月 |
| 周一 17: |
473 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
23.25克 |
|
41.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
628 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
21.00克 |
|
71.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
280 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
15.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
550 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
40.36克 |
|
27.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
355 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
36.50克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
1792*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
1951*
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
1751*
|
-
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
1986*
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 26: |
405 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
33.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
724 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
47.68克 |
|
57.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
520 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
44.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
945 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
34.00克 |
|
122.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 18: |
218 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
8.64克 |
|
23.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
588 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
44.14克 |
|
28.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
438 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
19.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
573 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
27.64克 |
|
39.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1405 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.75克 |
|
49.00克 |
|
159.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
1762*
|
-
|
| 周三 21: |
-
|
-
|
|
1961*
|
-
|
| 周五 16: |
460 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
18.79克 |
|
55.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
1852*
|
-
|
| 周五 9: |
-
|
-
|
|
1869*
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 7: |
-
|
-
|
|
1911*
|
-
|
| 周日 6: |
-
|
-
|
|
1745*
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 17: |
310 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
7.29克 |
|
49.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
641 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
33.98克 |
|
63.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
949 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
50.34克 |
|
117.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1246 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.59克 |
|
59.86克 |
|
105.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
290 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
10.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
