| 2018年03月 |
| 周二 13: |
104 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
3.70克 |
|
5.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
52 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
0.31克 |
|
0.42克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周五 23: |
410 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
14.75克 |
|
35.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
288 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
14.19克 |
|
17.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.27克 |
|
45.17克 |
|
14.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
725 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
35.51克 |
|
15.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
715 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
30.19克 |
|
10.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1027 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.23克 |
|
49.29克 |
|
18.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1392 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.74克 |
|
79.84克 |
|
37.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1577 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.53克 |
|
87.74克 |
|
30.58克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
997 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.11克 |
|
48.51克 |
|
17.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
863 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
60.01克 |
|
9.48克 |
|
1809*
|
 946
|
| 周一 29: |
1600 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.04克 |
|
69.65克 |
|
55.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.51克 |
|
59.57克 |
|
44.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
611 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
38.16克 |
|
11.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.44克 |
|
63.52克 |
|
23.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1369 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.86克 |
|
77.49克 |
|
33.64克 |
|
1763*
|
394
|
| 周二 23: |
1404 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.40克 |
|
73.17克 |
|
26.14克 |
|
1875*
|
471
|
| 周一 22: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.56克 |
|
55.56克 |
|
17.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1357 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.36克 |
|
70.66克 |
|
27.58克 |
|
2018*
|
661
|
