| 2019年09月 |
| 周一 2: |
222 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
3.26克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 22: |
1279 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
33.96克 |
|
270.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
235 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
4.18克 |
|
51.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1027 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
28.40克 |
|
192.38克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 3: |
43 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
1.10克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1674 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.45克 |
|
113.04克 |
|
123.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1297 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.47克 |
|
67.23克 |
|
50.45克 |
|
2133*
|
 836
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
1216 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.42克 |
|
63.43克 |
|
85.28克 |
|
1583*
|
367
|
| 周四 30: |
1340 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.92克 |
|
57.57克 |
|
163.33克 |
|
2226*
|
886
|
| 周三 29: |
1461 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.84克 |
|
105.08克 |
|
76.74克 |
|
1754*
|
293
|
| 周二 28: |
1117 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
86.06克 |
|
62.37克 |
|
2417*
|
1300
|
| 周一 27: |
918 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.62克 |
|
67.65克 |
|
43.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
792 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
52.08克 |
|
60.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1438 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.04克 |
|
95.21克 |
|
64.32克 |
|
1943*
|
505
|
| 周五 17: |
219 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
12.35克 |
|
28.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
834 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
49.40克 |
|
53.85克 |
|
1856*
|
1022
|
| 周三 15: |
1120 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
62.54克 |
|
49.13克 |
|
2134*
|
1014
|
| 周二 14: |
1272 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.07克 |
|
84.09克 |
|
55.42克 |
|
1646*
|
374
|
| 周一 13: |
887 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
58.36克 |
|
62.59克 |
|
2114*
|
1227
|
| 周日 12: |
828 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
43.90克 |
|
40.52克 |
|
-
|
-
|
