| 2024年06月 |
| 周四 20: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.83克 |
|
6.52克 |
|
20.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
616 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
30.55克 |
|
78.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
901 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
38.74克 |
|
114.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
972 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
52.25克 |
|
129.60克 |
|
220*
|
 752
|
| 周二 21: |
1134 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
66.79克 |
|
140.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
266 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
10.24克 |
|
34.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
533 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
30.68克 |
|
54.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
527 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
30.58克 |
|
60.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1313 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.71克 |
|
66.24克 |
|
133.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1284 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
67.80克 |
|
157.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
443 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.53克 |
|
40.91克 |
|
58.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
652 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
48.41克 |
|
79.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
948 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
35.11克 |
|
143.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
804 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
36.92克 |
|
87.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
67.37克 |
|
95.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
643 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
42.31克 |
|
78.85克 |
|
553*
|
90
|
| 周日 9: |
1187 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
38.26克 |
|
134.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1671 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.74克 |
|
86.80克 |
|
150.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1668 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
88.39克 |
|
186.36克 |
|
553*
|
1115
|
| 周四 6: |
1415 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
72.01克 |
|
215.79克 |
|
553*
|
862
|
