| 2020年09月 |
| 周五 18: |
533 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
16.59克 |
|
25.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
572 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
92.11克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
44 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.13克 |
|
0.32克 |
|
1.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1494 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.54克 |
|
98.17克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 3: |
617 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
44.80克 |
|
7.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 22: |
189 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
9.00克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
839 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
33.30克 |
|
79.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
16.31克 |
|
89.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
48.18克 |
|
82.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
13.54克 |
|
94.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
738 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
23.34克 |
|
118.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
767 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
52.97克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1615 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
50.85克 |
|
278.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
53.78克 |
|
62.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1239 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
41.24克 |
|
181.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
783 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
35.20克 |
|
88.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
29.83克 |
|
100.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1147 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
17.47克 |
|
210.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
147 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
3.98克 |
|
22.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
964 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
36.29克 |
|
148.76克 |
|
-
|
-
|
