| 2011年07月 |
| 周一 4: |
282
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
17.36克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
950
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
45.48克 |
|
79.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
983
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
40.31克 |
|
182.22克 |
|
-
|
-
|
| 2010年08月 |
| 周二 24: |
390 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
16.05克 |
|
52.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1435 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.78克 |
|
43.84克 |
|
155.03克 |
|
2560*
|
 1125
|
| 周日 22: |
1028
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
38.14克 |
|
131.11克 |
|
-
|
-
|
| 2010年06月 |
| 周五 11: |
447 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
27.80克 |
|
6.46克 |
|
2013*
|
1566
|
| 周四 10: |
1897
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.38克 |
|
98.78克 |
|
154.81克 |
|
3895*
|
1998
|
| 周三 9: |
1951 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.30克 |
|
124.37克 |
|
169.56克 |
|
3137*
|
1186
|
| 周二 8: |
1883
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.89克 |
|
96.35克 |
|
212.56克 |
|
3123*
|
1240
|
| 周一 7: |
2311 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.09克 |
|
54.82克 |
|
341.23克 |
|
3066*
|
755
|
