| 2018年01月 |
| 周五 26: |
460 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
29.83克 |
|
8.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1393 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.22克 |
|
71.03克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
345 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
32.43克 |
|
7.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1073 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.66克 |
|
104.71克 |
|
21.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1013 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.49克 |
|
82.34克 |
|
16.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
819 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
107.62克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
829 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.56克 |
|
70.95克 |
|
21.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
777 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
63.87克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1111 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.58克 |
|
97.35克 |
|
31.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
786 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
64.87克 |
|
28.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
826 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
73.35克 |
|
18.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
700 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
64.70克 |
|
21.72克 |
|
3453*
|
 2753
|
| 周二 9: |
845 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
64.00克 |
|
15.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
893 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.56克 |
|
80.69克 |
|
21.17克 |
|
3527*
|
2634
|
| 周日 7: |
712
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
47.31克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
813 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
80.16克 |
|
24.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
941 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
98.68克 |
|
20.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
743 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
81.36克 |
|
21.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
618 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
57.99克 |
|
16.73克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周日 31: |
212 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
24.73克 |
|
5.13克 |
|
-
|
-
|
