| 2018年03月 |
| 周二 13: |
129 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
1.62克 |
|
21.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
380 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
7.12克 |
|
70.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
715 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
38.46克 |
|
68.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 27: |
170 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.83克 |
|
8.15克 |
|
23.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
189 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
9.96克 |
|
28.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
147 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.33克 |
|
1.47克 |
|
27.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1033 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
55.43克 |
|
131.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
587 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
52.99克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1266 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.08克 |
|
70.70克 |
|
115.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1108 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
73.75克 |
|
91.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
774 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
64.92克 |
|
100.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
903 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
53.30克 |
|
95.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1134 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
50.74克 |
|
103.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
63.82克 |
|
100.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1070 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
62.50克 |
|
58.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
53.62克 |
|
120.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
813 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
48.49克 |
|
94.07克 |
|
1292*
|
 479
|
| 周六 10: |
925 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
57.89克 |
|
90.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
805 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
70.24克 |
|
99.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
998 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
81.14克 |
|
91.04克 |
|
-
|
-
|
