| 2023年11月 |
| 周六 11: |
2098 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.63克 |
|
73.35克 |
|
259.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1611 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.25克 |
|
109.34克 |
|
129.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1908 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
160.45克 |
|
234.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 13: |
805 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
24.02克 |
|
126.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
1838 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.93克 |
|
45.81克 |
|
212.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2532 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.64克 |
|
107.30克 |
|
143.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
3040 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.40克 |
|
141.43克 |
|
274.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1374 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.56克 |
|
65.81克 |
|
114.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
808 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
17.70克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1323 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.36克 |
|
39.06克 |
|
106.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2672 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.44克 |
|
127.04克 |
|
205.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2238 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.25克 |
|
107.45克 |
|
100.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2559 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.68克 |
|
188.95克 |
|
192.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
2547 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.69克 |
|
104.24克 |
|
213.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2455 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.82克 |
|
121.95克 |
|
255.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2422 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.80克 |
|
88.57克 |
|
299.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2424 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.11克 |
|
138.60克 |
|
202.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2710 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.92克 |
|
86.80克 |
|
326.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2302 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.70克 |
|
103.78克 |
|
200.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2495 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.26克 |
|
100.56克 |
|
313.94克 |
|
-
|
-
|
