| 2024年07月 |
| 周五 19: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
13.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 15: |
1163 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
47.55克 |
|
152.88克 |
|
2784*
|
 1621
|
| 周一 14: |
-
|
-
|
|
2098*
|
-
|
| 周日 13: |
1755 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
56.50克 |
|
274.54克 |
|
1620*
|
 135
|
| 周六 12: |
1147 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.90克 |
|
70.30克 |
|
59.44克 |
|
2064*
|
917
|
| 周五 11: |
875 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
40.10克 |
|
96.18克 |
|
2509*
|
1634
|
| 周四 10: |
1422 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.60克 |
|
73.72克 |
|
129.48克 |
|
2133*
|
711
|
| 周三 9: |
1503 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
76.80克 |
|
201.08克 |
|
2522*
|
1019
|
| 周二 8: |
1253 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
36.25克 |
|
173.09克 |
|
2853*
|
1600
|
| 周六 5: |
1047 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
43.03克 |
|
165.19克 |
|
2086*
|
1039
|
| 周五 4: |
1055 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
43.88克 |
|
130.68克 |
|
2527*
|
1472
|
| 周四 3: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
77.98克 |
|
174.64克 |
|
2522*
|
1272
|
| 周三 2: |
1191 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
66.24克 |
|
158.86克 |
|
2394*
|
1203
|
| 2022年04月 |
| 周二 5: |
671 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
32.10克 |
|
69.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
991 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
70.58克 |
|
89.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1035 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
64.14克 |
|
112.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
718 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
41.10克 |
|
77.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
803 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
37.29克 |
|
80.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
563 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
32.30克 |
|
47.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
739 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
34.53克 |
|
96.72克 |
|
1465*
|
726
|
