| 2024年02月 |
| 周日 4: |
1538 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.56克 |
|
110.99克 |
|
117.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1530 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
119.31克 |
|
145.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1670 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
144.46克 |
|
132.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1681 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
153.37克 |
|
154.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
1639 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.65克 |
|
120.65克 |
|
152.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1626 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
123.47克 |
|
156.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1394 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
107.27克 |
|
112.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1671 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.20克 |
|
162.28克 |
|
116.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
374 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
20.51克 |
|
19.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1654 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
129.84克 |
|
155.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1531 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
103.82克 |
|
159.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1604 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
104.83克 |
|
166.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1567 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
125.59克 |
|
145.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1557 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
108.15克 |
|
137.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1630 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.26克 |
|
125.29克 |
|
154.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1674 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.11克 |
|
137.64克 |
|
147.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1564 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
131.18克 |
|
138.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1677 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.97克 |
|
127.76克 |
|
150.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1624 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
104.89克 |
|
166.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 8: |
1441 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
109.35克 |
|
126.57克 |
|
-
|
-
|
