| 2023年11月 |
| 周三 15: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
22.95克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
205 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
20.66克 |
|
10.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1568 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
68.84克 |
|
218.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
507 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
15.33克 |
|
32.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
425 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
13.61克 |
|
33.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
339 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
9.49克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
281 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
16.23克 |
|
18.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 8: |
577 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
15.12克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 16: |
471 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
15.30克 |
|
34.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1606 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
56.23克 |
|
181.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 28: |
607 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
20.04克 |
|
64.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
550 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
15.34克 |
|
55.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
426 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
13.24克 |
|
46.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
218 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.07克 |
|
6.87克 |
|
36.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1395 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
34.61克 |
|
153.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
172 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
3.50克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
5.94克 |
|
0.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
773 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
36.89克 |
|
56.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
345 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
17.92克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
333 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
17.17克 |
|
22.07克 |
|
-
|
-
|
