| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1272 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.93克 |
|
88.52克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
331 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.36克 |
|
11.88克 |
|
63.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
697 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
34.53克 |
|
76.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1135 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
76.70克 |
|
82.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
659 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
16.68克 |
|
84.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1012 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
32.10克 |
|
157.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
899 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
37.32克 |
|
99.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
665 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
33.14克 |
|
47.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
516 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
34.29克 |
|
35.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
935 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
58.27克 |
|
70.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1110 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.16克 |
|
57.88克 |
|
71.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
468 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
25.78克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1316 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
78.60克 |
|
93.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
547 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
28.10克 |
|
43.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1260 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
82.22克 |
|
122.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
44.52克 |
|
141.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1097 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
68.83克 |
|
99.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1329 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
58.60克 |
|
127.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1465 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
65.94克 |
|
157.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1004 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
46.59克 |
|
103.84克 |
|
-
|
-
|
