| 2018年05月 |
| 周五 18: |
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196*
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| 2018年04月 |
| 周一 23: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
45.69克 |
|
69.87克 |
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-
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-
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| 周二 17: |
484 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
43.76克 |
|
34.28克 |
|
-
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-
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| 周一 16: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
53.79克 |
|
58.02克 |
|
-
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-
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| 周六 14: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
11.36克 |
|
21.08克 |
|
-
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-
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| 周五 13: |
463 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
33.27克 |
|
38.68克 |
|
-
|
-
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| 周四 12: |
739 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
58.27克 |
|
56.55克 |
|
-
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-
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| 周三 11: |
518 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
39.57克 |
|
38.09克 |
|
-
|
-
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| 周二 10: |
587 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
56.88克 |
|
41.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
486 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
45.60克 |
|
41.11克 |
|
-
|
-
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| 周六 7: |
159 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
9.87克 |
|
21.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
562 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
41.16克 |
|
47.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
438 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
37.12克 |
|
38.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
281 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
12.91克 |
|
34.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
540 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
43.52克 |
|
68.87克 |
|
-
|
-
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| 周日 1: |
116 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
16.05克 |
|
4.98克 |
|
-
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-
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| 2018年03月 |
| 周六 31: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
19.85克 |
|
37.82克 |
|
-
|
-
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| 周五 30: |
579 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
47.99克 |
|
61.89克 |
|
-
|
-
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| 周四 29: |
750 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
61.27克 |
|
90.81克 |
|
-
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-
|
| 周三 28: |
502 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
28.32克 |
|
54.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
444 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
25.78克 |
|
41.89克 |
|
-
|
-
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