| 2022年07月 |
| 周五 8: |
290 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
10.64克 |
|
43.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
447 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
23.72克 |
|
41.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
344 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
9.91克 |
|
36.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 9: |
178 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.49克 |
|
7.08克 |
|
20.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 11: |
876 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
43.58克 |
|
119.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 14: |
385 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
16.82克 |
|
30.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
403 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
41.28克 |
|
33.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
285 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
11.01克 |
|
49.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 22: |
411 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
17.35克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
94 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.01克 |
|
3.59克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 1: |
1231 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
38.68克 |
|
161.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 25: |
3 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.06克 |
|
0.32克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
287 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
14.09克 |
|
21.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
688 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
28.95克 |
|
43.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1008 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.36克 |
|
18.11克 |
|
90.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
119 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.96克 |
|
2.95克 |
|
22.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
79 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.83克 |
|
3.13克 |
|
14.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
603 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
16.55克 |
|
97.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
809 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
45.47克 |
|
93.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
205 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.46克 |
|
12.87克 |
|
5.34克 |
|
-
|
-
|
