| 2023年07月 |
| 周二 4: |
1989 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.67克 |
|
60.51克 |
|
207.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1928 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.61克 |
|
72.17克 |
|
203.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
367 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
14.25克 |
|
18.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2119 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.69克 |
|
71.14克 |
|
166.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2463 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.46克 |
|
89.80克 |
|
273.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1476 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.01克 |
|
43.01克 |
|
163.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1458 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.90克 |
|
50.19克 |
|
120.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1002 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
33.15克 |
|
127.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2394 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.99克 |
|
98.51克 |
|
255.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1616 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.34克 |
|
65.16克 |
|
135.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1997 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
69.40克 |
|
282.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1718 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
56.83克 |
|
265.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
5149 *
|
198%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
204.44克 |
|
228.84克 |
|
329.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
3468 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.47克 |
|
153.23克 |
|
251.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1726 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.82克 |
|
67.78克 |
|
159.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1934 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.51克 |
|
65.04克 |
|
182.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
2122 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.52克 |
|
77.64克 |
|
133.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1430 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.59克 |
|
70.03克 |
|
120.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
1113 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
43.73克 |
|
98.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2167 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.54克 |
|
118.93克 |
|
132.07克 |
|
-
|
-
|
