| 2024年08月 |
| 周四 22: |
335 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
10.41克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
351 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
11.80克 |
|
33.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
526 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
20.43克 |
|
49.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1407 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
101.09克 |
|
147.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
658 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
31.51克 |
|
37.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1638 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
72.36克 |
|
210.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1612 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
91.65克 |
|
179.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1263 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.78克 |
|
59.14克 |
|
111.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1568 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
68.77克 |
|
183.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1381 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
89.65克 |
|
134.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1371 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
60.84克 |
|
160.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
493 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
18.15克 |
|
49.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
359 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
20.44克 |
|
36.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1563 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.52克 |
|
62.36克 |
|
136.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
762 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
52.88克 |
|
55.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1132 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.08克 |
|
48.66克 |
|
95.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1458 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.78克 |
|
62.79克 |
|
161.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1773 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.19克 |
|
82.50克 |
|
208.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
358 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
22.62克 |
|
34.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1761 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.89克 |
|
77.93克 |
|
180.10克 |
|
-
|
-
|
