| 2020年10月 |
| 周六 10: |
1359 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
58.80克 |
|
151.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
25.00克 |
|
60.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
14.84克 |
|
71.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
514 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
28.23克 |
|
45.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1636 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.38克 |
|
66.20克 |
|
155.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
10.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
8.90克 |
|
70.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
12.96克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
37.77克 |
|
37.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
549 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
29.98克 |
|
88.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1333 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
43.11克 |
|
190.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
62.73克 |
|
117.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
12.96克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
12.96克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
2.00克 |
|
101.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
75.02克 |
|
204.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
80.98克 |
|
164.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1279 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
23.99克 |
|
202.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
195 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
12.61克 |
|
23.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
2.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
