| 2024年09月 |
| 周一 16: |
339 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
9.32克 |
|
36.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
1.94克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
884 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
41.98克 |
|
73.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
244 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
8.72克 |
|
16.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
155 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.65克 |
|
4.81克 |
|
31.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
798 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
42.85克 |
|
45.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
865 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
36.32克 |
|
83.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
249 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
13.86克 |
|
5.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
11.55克 |
|
42.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
208 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
14.54克 |
|
13.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
429 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
12.65克 |
|
60.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
243 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
13.20克 |
|
8.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.92克 |
|
12.91克 |
|
2.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
248 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
15.44克 |
|
8.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
346 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
13.19克 |
|
28.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
8 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
152 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
13.24克 |
|
4.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
248 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
5.84克 |
|
23.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
284 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
14.15克 |
|
6.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
152 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
13.24克 |
|
4.03克 |
|
-
|
-
|
