| 2020年05月 |
| 周三 13: |
1280 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
102.78克 |
|
143.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1418 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
102.93克 |
|
157.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1182 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
105.50克 |
|
142.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
102.04克 |
|
128.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1319 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
104.89克 |
|
149.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1449 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
109.27克 |
|
147.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1386 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
112.51克 |
|
136.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1199 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
104.97克 |
|
130.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1340 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
108.92克 |
|
150.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1271 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
109.73克 |
|
134.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
183 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.56克 |
|
6.42克 |
|
29.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1638 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
118.84克 |
|
187.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1443 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
105.30克 |
|
164.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1344 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
104.83克 |
|
163.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1361 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
105.70克 |
|
177.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1322 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
107.33克 |
|
168.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1431 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
109.21克 |
|
170.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1413 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
119.94克 |
|
172.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1409 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
110.31克 |
|
174.79克 |
|
-
|
-
|
