| 2023年09月 |
| 周四 21: |
1524 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
129.18克 |
|
156.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1657 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.59克 |
|
74.61克 |
|
157.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
726 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
43.22克 |
|
86.80克 |
|
2149*
|
 1423
|
| 周四 24: |
1786 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
104.83克 |
|
208.59克 |
|
2509*
|
723
|
| 周三 23: |
1763 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
131.01克 |
|
216.78克 |
|
2289*
|
526
|
| 周四 10: |
1556 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
126.64克 |
|
173.98克 |
|
1895*
|
339
|
| 周三 9: |
2060 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
117.21克 |
|
243.14克 |
|
1483*
|
 577
|
| 周二 8: |
473 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
14.39克 |
|
67.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
1440 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
84.41克 |
|
130.08克 |
|
2017*
|
577
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
1025 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
51.86克 |
|
134.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1516 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
97.88克 |
|
153.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2038 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
158.82克 |
|
230.02克 |
|
1486*
|
552
|
| 周六 11: |
1817 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
121.29克 |
|
224.34克 |
|
1802*
|
15
|
| 周五 10: |
1395 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
63.02克 |
|
151.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1865 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
124.10克 |
|
181.76克 |
|
2021*
|
156
|
| 周五 3: |
1168 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
98.69克 |
|
123.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1632 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
79.68克 |
|
198.81克 |
|
2034*
|
402
|
| 周三 1: |
926 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
85.66克 |
|
129.24克 |
|
2033*
|
1107
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1375 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
109.66克 |
|
174.50克 |
|
2046*
|
671
|
| 周一 27: |
1537 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
127.24克 |
|
153.73克 |
|
2040*
|
503
|
